Kolike su dnevne potrebe mio-inozitola?

Potrebna dnevna količina inozitola koju treba unositi još uvek precizno utvrđena, ali se veruje da je potrebno unositi oko jedan gram radi održavanja dobrog zdravstvenog stanja. Međutim, ova količina može biti nedovoljna u situacijama kada se nalazimo pod velikim stresom ili u slučaju problema sa varenjem.

Osobe koje piju dosta kafe, alkohol i dosta vode mogu imati veće potrebe za inozitolom, jer se unošenjem ovolike količine tečnosti inozitol bukvalno ispira iz organizma.